1.減肥藥:

效果:可迅速減輕體重

缺點:容易吃到不良藥品而失去健康

2.外科手術:截腸,抽脂

效果:可迅速減輕體重

缺點:費用昂貴

3.飲食療法: 減肥茶,蘋果餐,瓊漿玉露,高蛋白飲料,瘦身湯

效果:長期使用,可減輕體重

缺點:長期使用, 易導致營養不均

4.美容物理法:三溫暖,低週波電子

效果:可立刻減輕體重

缺點:水份流失,而非減脂肪

5.瘦身中心: 代餐,韻律操

效果:可迅速減輕體重

缺點:花錢,花時間